ОСТОРОЖНО ГОЛОЛЕД!
В Казахстане ожидается резкое похолодание. Чтобы избежать травм на скольких дорогах, специалисты советуют выполнять следующее:
1. Смотреть прогноз погоды и планировать маршрут заранее. При темпатуре от 0 до -3 повышен риск образования гололеда.
2. Если падение случилось,обязательно для балланса и опоры лучше сгрупироваться. Падать слегка присев и на бок, чем на спину.
3. Пожилым можно использовать дополнительную опору, скандинавские палки, стены, перила, трость. Передвигаться на согнутых коленях.
4. Выбирать удобную и безопасную обувь со специальной подошвой.
Более подробно о том, как уберечь себя от травм, сохранять суставы, восстанавливаться после переломов расскажем в нашем следующем интервью с заведующим отделением травмотологии БСНП Алматы Владимиром Семеновым.
