С 2006 года во всем мире во второй четверг марта по инициативе Международного общества нефрологов и Международного сообщества нефрологических федераций официально отмечается Всемирный День почки.
По сути, это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности почек.
Главная цель Дня почки – привлечь внимание международных и государственных организаций здравоохранения и политических структур, способных влиять на развитие системы здравоохранения, к проблеме роста количества людей с заболеваниями почек.
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с проблемами почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра только увеличивается.
В 2022 году Всемирный День почки проводится под девизом «Здоровые почки для всех» – ликвидировать пробел в знаниях для улучшения качества помощи, направлен на популяризацию здоровья почек для всех.
По статистике, каждый третий человек имеет повышенный риск развития хронической болезни почек. Почки – это «тихий убийца». Многие страдают болезнями почек и даже не знают об этом. Боли могут быть где угодно, но только не в самих почках.
Какие факторы влияют на здоровье почек?
• Употребление алкоголя и курение
• Употребление наркотиков
• Длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов.
• Недостаточное потребление питьевой воды, замещением ее соками, газировкой или чаем, кофе и другими напитками.
• Малоподвижный образ жизни.
• Неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты.
• Хронические и инфекционные заболевания.
• Внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.
Как сохранить почки здоровыми?
• Пить не менее 1-1,5 литра чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек.
• Раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача.
• Вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме.
• Заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов.
• Отказаться от вредных привычек.
• Контролировать артериальное давление и массу тела.
Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить.
Берегите себя и свои почки!
С уважением, Городская больница скорой неотложной больницы Алматы